herbata z

[...] 2. wyjazdowy, nie-paleo 3. szynka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi, kalafior, papryka czerwona i żółta, czosnek, cebula Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91/91/92/92/@92/92/92 Pod biustem: [...]

[...] 3. polędwica wieprzowa, bataty, truskawki, czereśnie, olej kokosowy Warzywa pomidor, brokuł, papryka czerwona, kalarepa, cukinia, cebula, czosnek, szpinak Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Przysiad przedni 20kg/25kg/30kg/35kg/40kgx10/45kgx3 2. Wykroki chodzone 7,5kg/7,5kg/10kgx10 3. RDL na [...]

[...] ziemniaki, truskawki 3. polędwica wieprzowa, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, kalarepa, kalafior, ogórki małosolne Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Arnoldki 5kg/7,5kg/7,5kg/7,5kgx10/10kgx5 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20kg/20kg/20kg/20kgx10 3. [...]

[...] były wystrzelone w kosmos No jakoś poszło. Czuje się dobrze. Mam więcej energii. Zero wzdęć, gazów i innych rewolucji. Wizyty w wc regularne. Staram się wypijać dużo płynów: herbata zielona, czerwona i woda. 1-2 kawy dziennie. Zielenina do każdego posiłku. Nie wiem co byś chciała jeszcze wiedzieć Pytaj a wyspowiadam PS. Nie wiem czy to ważne a [...]

Ratuj i powiedz ze nie mam się czego obawiać. Próbować przestawić organizm na regularne posiłki powiedzmy co 3 h Ja nie Marta, ale przychodzę z ratunkiem Jak najbardziej przestawiaj się na +/- 3h przerwy między posiłkami. Możesz tą kaloryczność dowolnie rozkładać w ciągu dnia, jeść mniej, a częściej Herbata czarna?

[...] 15 lat 164cm 62kg. jestem ubita nie jestem gruba. chce mieć widoczne miesnie brzucha. wyczuje kazdy jeden miesniej brzucha pod palcami ale ich nie widac pod tluszczykiem!!! biore Bio CLA z zielona herbata od 4 dni po 2 kap dziennie, cwicze ale nie wiem co jest najlepsze. czy cwiczenia aerobowe czy dieta. juz nie wiem co robic. pomocy...dzieki:P

panowie z tą herbatą, gadałem z kolesiami z dziennika IHS i mówia, że herbatki w torebkach to ścierwo w chuy i ścinki najgorsze :-( i żeby ładować normalne liście a nie torebki, jakie jest zdanie koksów tutaj ? ps: Prz, długo czekałeś na pakę od hi-teca ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-04 20:44:21

Dzień 2 Tydzień 1 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ff359b684c34eab89010cc363096370.png +kapusta kiszona, marchew surowa, kalarepa, pomidor +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Matko z ojcem! Zakwasy mam jak stąd do wieczności i trochę doskwiera głód %-) Drżę przed następnym treningiem... Filmiki Wyciskanie 25kg Wiosło sztangielką 7kg [...]

Dzień 5 Tydzień 1 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/539f0589e4684a6eaf400511d259041d.png +marchew surowa, kapusta pekińska +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze", shoulders mob /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd7ccf03cbfe4c60af1f8b6f0f40d486.png 1. cieniazzz ze mnie 2. momentami nie czułam pracy [...]

Dzień 8 Tydzień 2 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ad80dbfa006468ca3df21c6bea988d4.png +marchew surowa, kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidory +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Domsy jak zwykle u mnie z duuuużym opóźnieniem + dorobiłam się też eleganckich siniaków od wznosów bioder-wiadomo gdzie }:-( Dzisiaj rozciąganie, a jutro [...]

Dzień 19 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3baee738dd884e1d969311551bf7b67d.png +marchew surowa, ogórki kiszone, pomidor +pokrzywa, herbata zielona, woda 2l +olej z wiesiołka Dziś robiłam szczegółowe badania tarczycy, prywatnie oczywiście, bo pani doktor stwierdziła, że nie są potrzebne }:-( Odpuściłam dziś trening, ale wyrobię się z nimi do [...]

Dzień 26 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76a27d7e553d4cd0b9115133320fe245.png +marchew surowa (warzywa się skończyły @@-)%-)) +herbata zielona 1l, woda 1l Dziś nie wyrobiłam z treningiem, zeszło mi u lekarza }:-((( Endo powiedziała, że na razie nie ma co zaczynać leczenia, przeciwciała świadczą o chorobie autoimmunologicznej, ale tarczyca [...]

[...] wieprzowe z boczkiem i ziemniakami, śledzie i żur z jajem w chlebie bez chleba %-) +kapusta czerwona, papryka czerwona, marchew surowa, kapusta pekińska +woda 2l, herbata zielona 1l, mięta Na bogatości, ale raczej w bilansie /-)_ PIERWSZY MIESIĄC TRANSFORMACJI MAŁOLATY Wymiary [...]

Dzień 51 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8899e612f52f49feb004fa216134bc80.png +marchew surowa, ogórki kiszone, papryka, pomidory, botwinka +herbata zielona 1l, woda 1,5l Z tarczycą wszystko ok, choć radiolog powiedział, że wymiarowo jest w dolnej granicy normy. Nie wiem co robić z tym dalej :-? Wierzyć endo, że wszystko jest dobrze czy [...]

Dzień 67 Tydzień 10 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14eaa74af96440eea6aab61569aa0be4.png +ogórki kiszone, pomidory, marchew surowa, papryka czerwona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Trening Rozgrzewka: interwałowy spacer z psem 20min tempo wedle uznania psa %-), dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7b55ad6099b42c9bb7f0861fa30990d.png 1. ok, [...]

Dzień 68 Tydzień 10 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6767c3b3a0aa429e91c5f37bc7189cab.png +kapusta kiszona, marchew surowa, fasolka szparagowa +herbata zielona 1l, woda 2l Dzień 69 Tydzień 10 Miska częściowo nieliczona BTW 89/52/183 Byłam na 18-nastce, więc zostawiłam trochę miejsca w misce. Trochę się rozczarowałam, bo były frytki i de volaille, z [...]

Dzień 118 Tydzień 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de6ef4cdc06456e9a878540f22b15a7.png +marchew surowa, ogórki kiszone, cebula, papryka czerwona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcef9c2fe09643c6b3c9b138170090ef.png 1. od piątej serii mocno na [...]

Dzień 138 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4af035d8dea4be5a2bd4baac51c585c.png +marchew surowa, cebula, czosnek, ogórek kiszony, pomidory +woda 2,5l, herbata zielona 1l DOMSy jak zwykle z opóźnieniem %-) Myślałam, że rozwalę sedes, ale nic się nie stało }:-( jutro powtórka z rozrywki.. Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-01 [...]

Dzień 143 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c810aa6c3b2d42878f1fea9eac85d493.png +cukinia, cebula, marchew surowa, czosnek, pomidory +woda 1,5l, herbata zielona 1l, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bea6972b8f464ff6bbf1f07e6e09ec85.png 1. nareszcie [...]

[...] Fitnesskami |-) };-) Dzień 165 Tydzień 22 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7361d858c7034c7491b991469966f625.png +brokuły, pomidor, bez marchewki :'-( +woda 2l, herbata zielona, rumianek Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona [...]